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可以抗衰老的食物,越吃越年輕

2019-10-12 來源:互聯網 

很多女性為了留住青春,使用了大量的化妝品和保健品。但是常吃這些食物可以抗衰老你知道嗎?下面與51養生網小編一起來看看。

乳酪

抗衰關鍵詞:搶救記憶力。

新鮮乳酪富含的亞油酸,是加強記憶力的“萬靈藥”。同時,乳酪中含有豐富的鋅,可以幫助人體合成神經傳遞的介質,進而改善大腦的功能。此外,乳酪的鈣含量也很高,女性適當地食用一些乳酪還能起到補鈣強腎的作用。

各種類型的奶酪
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